Pulse Journal
Todo lo que necesitas antes, durante y después de competir
Guías de cada carrera del calendario y artículos de salud, nutrición, descanso y viaje, escritos para que llegues a la salida con todo resuelto.
Guías de carrera
Fechas, formatos, recorrido, cómo llegar y packs de cada Spartan y DEKA del calendario.
DEKA Tenerife 202621 y 22 de noviembre de 2026 · TenerifeVer la guía →
Spartan Tenerife 202628 y 29 de noviembre de 2026 · Puerto de la CruzVer la guía →
DEKA Torremolinos 202727 y 28 de febrero de 2027 · TorremolinosVer la guía →
DEKA Toledo 20276 y 7 de marzo de 2027 · ToledoVer la guía →
DEKA Barcelona Primavera 202720 y 21 de marzo de 2027 · BarcelonaVer la guía →
DEKA Valencia 20273 y 4 de abril de 2027 · ValenciaVer la guía →
Primeros pasos
Qué es cada carrera, qué formato elegir y cómo preparar tu primera vez.
Primera SpartanQué formato elegir en tu primera Spartan Race, cómo es el recorrido, qué llevar y qué ponerte, y cómo un pack Pulse te deja la carrera resuelta. Empieza aquí.Leer →
Qué es DEKAQué es DEKA, cómo son sus 10 zonas y en qué se diferencian DEKA FIT, MILE, STRONG y Teams. Descubre cuál elegir para empezar y dónde competir en España.Leer →
Salud
Lo que conviene revisar antes de competir para llegar a la salida con tranquilidad.
Chequeo cardiacoChequeo cardiaco Cardisio antes de tu Spartan o DEKA: unos minutos en reposo, sin esfuerzo ni preparación, con el informe en Pulse. Mira en qué carreras está.Leer →
Reconocimiento médico deportivoQué incluye un reconocimiento médico deportivo, quién debería plantearse hacerlo y cuándo, y en qué se diferencia de un cribado rápido. Consulta a tu médico.Leer →
Nutrición
Qué comer antes, durante y después de una carrera de obstáculos o un DEKA.
Descanso y recuperación
Dormir bien la noche antes y recuperarte después: la parte del entrenamiento que no se ve.
